Les doigts qui changent de couleur et deviennent insensibles sont caractéristiques du syndrome de Raynaud, un trouble circulatoire affectant une partie de la population. Lorsqu’on est confronté au froid, les petites artères des doigts se rétractent anormalement, ce qui stoppe temporairement l’afflux sanguin. Ce phénomène touche particulièrement 7 % des personnes, notamment les jeunes femmes minces.
Qu’est-ce que le syndrome de Raynaud ?
Le syndrome de Raynaud se manifeste par une réponse excessive au froid ou au stress émotionnel qui provoque un rétrécissement temporaire des artères au niveau des extrémités, notamment les doigts et les orteils. Ce rétrécissement empêche le sang d’atteindre ces régions, ce qui les rend blanches et « mortes ».
Après ce stade de pâleur, les doigts peuvent devenir bleus à cause du manque d’oxygène et enfin rouges, témoignant du retour du sang et de la ré-oxygénation. Ce cycle de changement de couleur peut être accompagné de douleurs et de brûlures.
Symptômes et expériences vécues
Les symptômes du syndrome de Raynaud incluent des doigts qui passent par une série de changements de couleur et qui peuvent provoquer une perte temporaire de sensibilité. Monique, 72 ans, explique que même un léger froid rend ses doigts blancs et insensibles. Pour Laura, 34 ans, c’est une gêne plus large qui l’affecte dans ses activités quotidiennes, comme jouer de la contrebasse ou skier.
Pourquoi se produit-il ?
Le mécanisme sous-jacent du syndrome de Raynaud commence lorsque le corps réagit au froid en protégeant sa chaleur centrale. Les vaisseaux sanguins se contractent pour conserver la chaleur corporelle, mais cela coupe l’approvisionnement sanguin aux extrémités comme les doigts.
Lorsque le sang cesse de circuler, les doigts perdent leur couleur naturelle en devenant blancs. Par la suite, une fois le sang désoxygéné, ils peuvent apparaître bleus. Finalement, quand le sang et l’oxygène reviennent, les doigts deviennent rouges, souvent accompagnés de sensations de picotements ou de douleur.
Distinguer maladie de Raynaud et syndrome de Raynaud
Il est important de différencier la maladie de Raynaud du syndrome de Raynaud. La maladie de Raynaud est bénigne et apparaît souvent à l’adolescence ou au début de l’âge adulte. Elle touche généralement les deux mains et parfois les pieds.
Le syndrome de Raynaud, plus grave, affecte une seule main ou même d’autres parties du corps comme le nez ou les lèvres. Il peut révéler des problèmes de santé sous-jacents plus sérieux, incluant des maladies auto-immunes comme la sclérodermie.
Moyens de gestion
Pour atténuer les symptômes du syndrome de Raynaud, il est conseillé d’adopter certaines pratiques. Porter des vêtements chauds, surtout sur le tronc et la tête, est crucial. De même, il est recommandé de mettre des gants à l’intérieur avant de sortir, pour prévenir le déclenchement du refroidissement.
Protéger les mains avec une crème grasse peut aussi améliorer la situation. En cas de symptômes persistants et dérangeants, des médicaments vasodilatateurs peuvent être prescrits pour favoriser une meilleure circulation.
Vivre avec le syndrome de Raynaud
Monique confie que masser ses doigts l’aide à retrouver la chaleur, tandis que Laura, de par ses connaissances en kinésithérapie, a élaboré une série d’exercices pour combattre le refroidissement.
Bien que le syndrome de Raynaud puisse persister toute la vie, avec des précautions et une gestion adéquate, ses effets peuvent être réduits, rendant la vie quotidienne plus confortable.
