Face à l’augmentation des cas de cancers dans le monde, il est devenu primordial de s’interroger sur nos modes de vie. Des études soulignent que près de la moitié des cancers pourraient être évités par des changements spécifiques dans nos habitudes quotidiennes. C’est dans ce contexte que l’Institut national du cancer (INCa) a relancé, du 2 au 30 avril 2025, sa campagne d’information sur les principaux facteurs de risques évitables de cancers.
Comprendre pour mieux agir
Le slogan percutant de la campagne, « Faites les bons choix dès maintenant, vous vous remercierez plus tard », vise à sensibiliser le public à l’importance de l’action préventive. Les facteurs de risque tels que le tabagisme, la consommation excessive d’alcool, une alimentation déséquilibrée, la sédentarité et une exposition excessive aux rayons UV sont largement connus. Cependant, l’INCa met l’accent sur la nécessité de les intégrer dans notre conscience collective et personnelle.
Campagne ciblant les jeunes
Un des aspects novateurs de cette campagne réside dans sa communication directe avec la génération Z. Alors que les 18-25 ans peuvent se sentir à l’abri, l’utilisation de plateformes comme Snapchat et TikTok permet de leur transmettre ces messages cruciaux. L’objectif est de leur faire comprendre qu’une prévention précoce est essentielle pour éviter les cancers de demain. En effet, « pour éviter les cancers de demain, c’est aujourd’hui qu’il faut agir ».
Influence des habitudes alimentaires
Parmi les facteurs modifiables, l’alimentation joue un rôle crucial. Une consommation excessive de sucres, de graisses saturées, avec un déficit en fruits et légumes augmente le risque de certains cancers. Adopter une alimentation variée, riche en fibres, vitamines et minéraux, tout en limitant les aliments transformés, est essentiel. Non seulement ce type de régime prévient le cancer, mais il soutient également la santé globale.
L’importance de l’activité physique
Couplée à une alimentation saine, une activité physique régulière réduit les risques de cancers. Elle aide à maintenir un poids santé, améliore la circulation et renforce le système immunitaire. Marcher, nager, ou pratiquer un sport de manière régulière fait partie des activités qui peuvent être intégrées facilement dans le quotidien.
Outils interactifs pour évaluer et améliorer nos habitudes
L’INCa propose également un outil interactif : « Mon test prévention cancers ». Ce test ludique permet d’évaluer ses habitudes et d’obtenir un bilan personnalisé sur les zones à améliorer. En fin de questionnaire, une simulation de vieillissement de 30 ans de son visage sensibilise encore plus les participants sur l’impact à long terme de leurs choix actuels. Cet outil vise à encourager l’adoption de gestes quotidiens plus sains.
Augmentation de la sensibilisation par l’éducation
Enfin, la campagne aborde l’éducation comme una alia fondamentale pour la prévention des cancers. Organiser des ateliers, des conférences et des discussions ouvertes sur les risques de cancer favorise une meilleure compréhension et un engagement durable.
En conclusion, la prévention des cancers repose sur la modification de nos comportements quotidiens, et la campagne de l’INCa nous rappelle l’importance de ces petits gestes au quotidien. En adoptant dès maintenant des habitudes de vie saines, nous pouvons effectivement nous en remercier plus tard. Une alimentation équilibrée, l’activité physique régulière, et l’évitement des substances nocives sont autant de clés pour un avenir en bonne santé.
