Pour gérer efficacement le stress aigu, il est essentiel de pratiquer des techniques de respiration, de suivre une alimentation équilibrée et de s’adonner régulièrement à des activités de bien-être comme la méditation et le sport. En complément, abandonner les mauvaises habitudes, échanger avec ses proches et envisager des solutions naturelles telles que les huiles essentielles peuvent également contribuer à réduire les effets du stress, tout en pouvant faire appel à un professionnel si nécessaire.
