Améliorer son hygiène de vie passe par une alimentation saine, en évitant notamment les aliments transformés riches en sucre et mauvaises graisses, qui favorisent l’inflammation et diverses pathologies. Opter pour des aliments anti-inflammatoires tels que les légumes verts, les poissons gras et les fruits rouges, ainsi que des alternatives comme le quinoa et la patate douce, peut aider à renforcer notre système immunitaire et améliorer notre santé globale.
