Conseils et astuces pour une année 2024 en pleine santé
En cette nouvelle année, de nombreux Français se lancent dans la prise de résolutions pour améliorer leur santé. Pour les accompagner dans cette démarche, Santé publique France propose une série de conseils et d’astuces visant à les soutenir dans l’atteinte de leurs objectifs.
Réduire sa consommation d’alcool avec alcool-info-service.fr
Dans l’Hexagone, la proportion d’adultes dépassant les repères de consommation à moindre risque a diminué entre 2020 et 2021, selon le Baromètre de Santé publique France. Pour aider les Français à mieux gérer leur consommation d’alcool, des ressources telles que le site alcool-info-service.fr proposent des outils et des conseils, ainsi qu’une ligne téléphonique d’écoute confidentielle.
Arrêter de fumer avec tabac-info-service.fr
Le tabac demeure un facteur de risque majeur pour la santé en France. Pour soutenir ceux qui souhaitent arrêter de fumer, Tabac Info Service offre un accompagnement personnalisé via un numéro d’aide à distance et une application d’e-coaching. Des outils et des contenus d’aide sont également disponibles sur le site tabac-info-service.fr.
Manger mieux et bouger plus avec mangerbouger.fr
Améliorer ses habitudes alimentaires et pratiquer une activité physique régulière font partie des résolutions souvent prises en début d’année. Le site Mangerbouger.fr propose des recettes équilibrées et des conseils pour aider les Français à adopter un mode de vie plus sain.
La sexualité et la santé
La sensibilisation à la santé sexuelle et la prévention des infections sexuellement transmissibles sont des enjeux importants en France. Les dispositifs comme QuestionSexualite.fr offrent des informations utiles sur la contraception et les IST, tout en encourageant le dépistage précoce et le dialogue sur la sexualité.
Se protéger face aux virus de l’hiver en adoptant les gestes barrières
Les épidémies saisonnières telles que la grippe, la gastro-entérite et le Covid-19 peuvent impacter la santé publique en hiver. La vaccination et le respect des gestes barrières sont essentiels pour se protéger et limiter la propagation de ces maladies.
La vaccination est l’un des piliers de la prévention contre la grippe et la Covid, permettant de réduire les risques de formes graves de ces maladies. Les vaccins contre la grippe et contre la Covid sont fortement recommandés pour plusieurs groupes prioritaires :
- Les personnes âgées de plus de 65 ans ou présentant des facteurs de risques
- Les femmes enceintes
- Les professionnels de santé
- Depuis 2023, la vaccination contre la grippe saisonnière peut également être proposée aux enfants de 2 à 17 ans révolus sans maladie chronique.
Le site vaccination-info-service.fr offre des informations actualisées et des espaces dédiés à chaque vaccin, avec des réponses aux questions fréquemment posées par les Français.
Gestes barrières et campagne de masque solidaire
En complément de la vaccination, des gestes simples recommandés par Santé publique France peuvent aider à réduire les risques de contamination :
- Porter un masque en cas de symptômes ou en présence de personnes fragiles
- Se laver les mains fréquemment
- Aérer régulièrement son logement
- Adopter les bons réflexes en cas d’éternuement ou de toux
- Utiliser un mouchoir à usage unique
La campagne « Le masque solidaire » incite à la solidarité en encourageant le port du masque pour protéger les plus fragiles, face à la circulation active des virus hivernaux.
Offre de services de téléphonie santé
Santé publique France gère une partie des services de téléphonie santé, offrant des prestations de prévention et d’aide à distance en santé pour accompagner la population dans la gestion de leur bien-être.
