Conseils pour se protéger en période de fortes chaleurs
Alors que la canicule s’étend vers le nord du pays, il est impératif d’adopter des gestes essentiels pour se protéger des effets néfastes de la chaleur. Selon Météo France, 39 départements sont déjà en vigilance orange et 10 autres en vigilance jaune, un nombre qui pourrait augmenter dans les prochains jours. La Direction générale de la santé a activé dès ce lundi 29 juillet à 14h, le numéro vert Canicule info service au 0800 06 66 66.
Les conséquences sanitaires de la chaleur sont diverses : déshydratation, coups de chaleur et aggravation de maladies chroniques. Il est donc indispensable de suivre quelques recommandations simples pour préserver sa santé et celle de ses proches. Boire de l’eau régulièrement, même sans avoir soif, est un réflexe crucial, tout comme éviter l’alcool. Il est également conseillé de rester dans des endroits frais, comme les bibliothèques, les cinémas ou les piscines, et d’éviter les efforts physiques aux heures les plus chaudes.
Adapter son logement et son mode de vie
Pour rendre son logement plus supportable en période de canicule, plusieurs mesures simples peuvent être mises en œuvre. La journée, il est recommandé de maintenir les stores, volets et rideaux fermés du côté du soleil. Si possible, ouvrir les fenêtres du côté ombragé pour créer des courants d’air en suspendant une serviette humide peut aider à rafraîchir l’atmosphère. Une fois les températures extérieures plus basses que celles de l’intérieur, souvent très tôt le matin, ouvrir largement les fenêtres pour permettre à l’air frais de circuler.
Lors de déplacements en voiture, il est avisé de privilégier les heures les moins chaudes et de prévoir une quantité suffisante d’eau. Il est essentiel de ne jamais laisser une personne seule dans une voiture, en particulier un enfant, même pour une très courte durée.
Précautions pour les travailleurs et les employeurs
La chaleur peut aussi avoir un effet direct sur les performances au travail, augmentant la fatigue et le risque d’accidents. Les employeurs doivent donc prendre des mesures spécifiques pour sécuriser et préserver la santé de leurs employés. Il est primordial de mettre à disposition des travailleurs un local de repos adapté aux conditions climatiques et d’aménager les chantiers pour faciliter l’organisation de pauses régulières. L’INRS offre des supports pour sensibiliser les salariés à ces risques et les accompagner dans la mise en place de ces directives.
Outils et supports pour les professionnels de santé ont été développés pour améliorer la communication et la prévention. Des affiches, dépliants multilingues (français, anglais, arabe), et des guides spécifiques pour les personnes âgées et les enfants sont disponibles. Pour les personnes sourdes, un document spécifique « La canicule et nous » a également été préparé.
| Mesures | Actions |
|---|---|
| Températures élevées | Boire régulièrement, rester dans des lieux frais, éviter les efforts |
| Logement | Maintenir stores et volets fermés côté soleil, ouvrir côté ombragé |
| Déplacements | Privilégier heures fraîches, emporter de l’eau, ne pas laisser enfants seuls |
| Travail | Disposer d’un local de repos, aménager les pauses |
