Alors que la France traverse une nouvelle vague de canicule avec des températures atteignant jusqu’à 38°C, les nuits chaudes perturbent gravement le sommeil, obligeant les habitants à adopter des astuces telles que fermer stores et fenêtres, utiliser des linges humides et des glaçons devant le ventilateur pour rafraîchir l’air. Il est crucial de maintenir une routine de sommeil stricte, éviter les douches froides, et rester bien hydraté pour garantir une nuit réparatrice malgré la chaleur.
