Les croyances populaires sur la perte de poids et le fitness, comme les vertus des boissons détox ou l’importance exclusive du cardio, sont remises en question par Alexia Cornu, coach sportive et en nutrition. Elle insiste sur le fait qu’aucune solution miracle n’existe et recommande une approche plus équilibrée, incluant à la fois cardio et renforcement musculaire, tout en privilégiant une eau plate pour l’hydratation.
